Чем старше становится ребенок, тем больше периоды его бодрствования, особенно во второй половине дня. Когда ребенок не спит, он ищет чьего-либо общества, стремится чем-либо заняться. Заметно возрастает интерес у ребенка к игрушкам.

Сегодня с утра пасмурная погода. Может быть, все же вывезти ребенка на прогулку? Одни считают, что нужно гулять с ребенком в любую погоду, другие, что лучше пусть он поскучает дома, чем заболеет.

Для теплого времени года следует приобрести: ситцевые кофточки (5—6), ситцевые (10) и трикотажные (10) ползунки, трусики (8—10), пинетки (2 пары), легкие шапочки (2—3), легкий трикотажный костюм (1).

Советуем ввести в меню малыша говяжью печень, которую лучше всего давать в 11.30, чередуя ее в другие дни с яйцом, рыбой или мясом. Можно добавлять к молоку в полдник измельченные галеты, печенье, а также хлебную корочку для тренировки зубов.

Овощи — источник витаминов и минеральных солей — вводят в рацион питания ребенка после 4-го месяца жизни. Вначале их дают в виде отваров, супов и, наконец, в виде пюре. Для приготовления блюда из овощей используют морковь, картофель, салат, капусту. Вареные овощи нужно хранить в прохладном месте, так как они быстро портятся, и не более суток.

Основным источником витамина С являются фрукты. Ребенку полезны почти все виды фруктов, если они спелые, но особенно апельсины, бананы, яблоки.
В апельсинах содержится больше витамина С, чем в любых других фруктах, кроме лимонов.

Мясо — один из основных продуктов, поставляющих в организм человека полноценные белки. Обычно вначале в рацион ребенка вводят говядину, затем печень, курятину.
В связи с тем, что мясной фарш очень быстро портится, лучше готовить его в домашних условиях и сразу же его использовать.

В возрасте семи месяцев применяют все приемы массажа — поглаживание, растирание, разминание и похлопывание. Растирать можно одной или двумя ладонями продольными либо круговыми движениями. Разминать мышцы удобно 3 пальцами — указательным, средним и безымянным поступательными и круговыми движениями.
Массаж целесообразно проводить перед физическими упражнениями и после них. При гнойничковых и других распространенных заболеваниях кожи, а также при острых заболеваниях массаж противопоказан.

Для закаливания используют в основном естественные факторы — воздух, солнечное излучение и воду.
Закаливать ребенка воздухом можно в любых климатических условиях. Воздушные ванны для ребенка семи месяцев можно проводить при температуре 18—19 °С, если он уже привык к закаливающим воздействиям.
Для постепенного усиления раздражающего действия воздуха во время первых процедур обнажают только руки

Ваш ребенок уже приобрел необходимые навыки, чувствует себя в воде уверенно. Какова дальнейшая программа обучения? На этом этапе обучение может продолжаться 10—12 недель в зависимости от успехов ребенка (50—60 занятий). На каждом уроке не менее 15 минут отводите активному отдыху в воде — ходьбе в ванне, играм и забавам. «На суше»