Для закаливания используют в основном естественные факторы — воздух, солнечное излучение и воду. Закаливать ребенка воздухом можно в любых климатических условиях. Воздушные ванны для ребенка семи месяцев можно проводить при температуре 18—19 °С, если он уже привык к закаливающим воздействиям. Для постепенного усиления раздражающего действия воздуха во время первых процедур обнажают только руки — ребенка одевают в рубашку без рукавов, затем он остается в майке, но ноги прикрывают пеленкой, позже обнажают и ноги. Таким образом, площадь открытой поверхности кожи увеличивается постепенно. Во время воздушной ванны необходимо внимательно следить за поведением ребенка и его состоянием; при первых признаках отрицательной реакции (побледнение, появление «мраморного рисунка» на коже или посинение, беспокойство, дрожание) процедуру прекращают и ребенка согревают. Летом воздушные ванны можно проводить вне помещения при температуре в тени не ниже 22°С, в месте, защищенном от прямого воздействия солнечных лучей и ветра. Продолжительность воздушной ванны вначале 2—3 мин, затем время ее постепенно доводят до 15—20 мин. Закаливанию организма способствуют регулярные проветривания помещения и поддержание в нем температуры 20—22 °С. При более высокой температуре у грудных детей наблюдается усиленное потоотделение, а в некоторых случаях — ухудшение самочувствия, беспокойство. Закаливанию способствуют и прогулки в любое время года. Воздушные ванны в летнее время полезно сочетать с солнечными ваннами и обливанием. Обливания начинают водой температуры 36 °С при температуре в помещении 22—23 °С. Постепенно температуру воды понижают и через 25 дней ребенка уже можно обливать прохладной водой (26—27°С). Детям с хорошей реакцией на закаливающие процедуры воздушные ванны целесообразно проводить 2 раза в сутки. Полезно обтирание влажным полотенцем или варежкой из мягкой ткани после физических упражнений или ночного сна. Сначала обтирают руки, затем — ноги, грудь, живот, спину. Конечности обтирают в направлении от пальцев к туловищу. Температура воды для смачивания полотенца или варежки должна быть не ниже 37—37,5 °С. Процедура длится 1—2 мин, затем кожу ре-ребенка вытирают сухим полотенцем и осторожно массируют руками до появления умеренной красноты. Температуру воды постепенно понижают и через 8—10 дней доводят до 25—26 °С. Если ребенок болен рахитом или излишне упитан, в воду для обтираний добавляют поваренную соль из расчета 10 г (десертная ложка) на 1 л воды. Особенно осторожно следует закаливать детей, ослабленных вследствие недоношенности, рахита, гипотрофии, других заболеваний.[l]
