Закаливание воздухом
Воздушные ванны проводят при температуре 18 °С, длительность до 20
минут. Лучше всего проводить воздушные ванны во время занятий массажем
и гимнастикой, а также переодевая ребенка.
Для закаливания воздухом используют сон на открытом воздухе, прогулки.
Во время прогулок воздушные ванны сочетаются со световоздушными и солнечными.
Закаливание водой включает местные процедуры — умывания, подмывания,
частичные обтирания и общие — обтирания, обливания, гигиенические ванны.
Методики проведения закаливающих процедур подробно описаны в предыдущей
главе. Для закаливания детей до 1 года используют воду температуры не
ниже 22 °С.
Закаливание солнцем
Закаливание солнцем проводится рассеянными лучами (солнечная тень) от
3—4 минут (при ежедневном увеличении длительности процедуры на 30—40
секунд) до 10 минут.
В этом возрасте проводят физические упражнения, подготавливающие ребенка к самостоятельному стоянию, ходьбе.
