На 4-м месяце жизни ребенок получает пищу 5 раз в день, общее ее
количество составляет 1/6 или 1/7 массы тела ребенка, т. е. примерно
900—1000 г. В один прием он получает 200 мл молока, а за день около 1
л. Оптимальной пищей для ребенка остается женское молоко. Кормящая мать
должна помнить, что при каждом кормлении ту грудь, из которой сосал
ребенок, нужно полностью опорожнить. С развитием ребенка, повышением
его потребности в молоке у правильно кормящей грудью женщины возрастает
и общий объем молока; благодаря этому она может полностью удовлетворить
потребности ребенка.
Пища кормящей матери должна содержать в достаточном количестве овощи,
фрукты, ягоды, зелень. Очень полезны зеленый горошек, шпинат, морковь,
свекла, помидоры, абрикосы, вишни, малина, черная смородина, яблоки. Не
обойтись, безусловно, без мяса, рыбы, молока, творога, яиц, сливочного
и подсолнечного масла. Некоторые женщины, не желая прибавлять в массе
тела во время кормления ребенка грудью, ограничивают употребление
хлеба, картофеля. Это неправильно. В сутки нужно съедать до 500 г хлеба
и до 200—250 г картофеля.
Кормящая мать должна принимать пищу 5—6 раз в день, общий объем жидкости с учетом первых блюд — не более 2 л.
В период кормления грудью нельзя пить кофе, крепкий чай, пиво, любые напитки, содержащие алкоголь.
Чтобы у вас было достаточно молока, обязательно нужно спать не менее
7—8 ч ночью, отдыхать днем, гулять с ребенком на свежем воздухе.
Если все же у матери молока недостаточно, малыш плохо прибавляет в
массе, беспокоен, не выдерживает промежутки между кормлениями, громко
плачет, требуя пищи, нужно начинать его прикармливать, предварительно
посоветовавшись с врачом.
На 4-м месяце ребенку нужно ввести овощной прикорм. Лучше его давать по
3—4—5 чайных ложек перед обеденной порцией молока в течение нескольких
дней, чтобы малыш привык к овощам, а к концу 4-го — в начале 5-го
месяца овощной прикорм можно заменить 200—250 мл овощного супа в 12.00.
Рецепт приготовления овощного пюре. Свежие овощи (морковь, цветную
капусту, картофель, шпинат, петрушку, зеленый салат, помидоры) после
очистки тщательно моют в холодной воде, мелко нарезают, тушат в
небольшом количестве воды до мягкости, затем протирают через сито или
тщательно разминают вилкой. Подсаливать пюре не нужно, можно лишь
немного подсластить, если ребенок отказывается его есть.
Рецепт приготовления овощного супа. Свежие овощи, подготовленные так
же, как для овощного пюре, варят в течение 1 —1,5 ч, затем сливают 1/3
отвара, добавляют к нему 1 столовую ложку манной крупы и 1 чайную ложку
заправки на масле (смешав равное количество сливочного масла и муки),
проваривают еще 10 мин, затем добавляют 2 столовые ложки хорошо
протертых овощей, дают супу настояться.
Ребенку продолжают давать фруктовые и овощные соки — апельсиновый,
лимонный (в разведении 1 : 2 и подслащенные сахарным сиропом),
яблочный, морковный, томатный (30—50 мл в день). Соки ребенку лучше
давать не смешивая, разнообразя их в соответствии с сезоном.
Рецепт приготовления сока. Дозревшие, свежие и неповрежденные ягоды,
фрукты, овощи тщательно моют, потом ополаскивают кипятком, землянику и
клубнику — холодной кипяченой водой, измельчают и отжимают через марлю,
сложенную в 2 слоя. В полученный сок добавляют по вкусу сахарный сироп.
Посуду и марлю, используемые для приготовления соков, нужно хранить в
чистоте. Соки, особенно яблочный, капустный, лучше давать
свежеприготовленными.
Вместо соков перед кормлением ребенку можно дать фруктовую мякоть —
скобленое яблоко, растертую мякоть персика, мякоть черешни, клубники,
малины, томатов (примерно 10 чайных ложек — 50 мл).
В некоторых случаях на 4-м месяце жизни врач назначает ребенку
дополнительно витамин D, который необходим.для дальнейшего правильного
формирования скелета и роста. Круглогодичная или сезонная профилактика
рахита (с сентября по май) проводится физиологическими (небольшими)
дозами — по 1 капле масляного раствора видехола или витамина D2 (1
капля содержит около 500 ME витамина D).
