Дети первого полугодия жизни плохо реагируют на изменение температуры в помещении, времени еды, сна, прогулок. Соблюдение режима способствует выработке устойчивых условных рефлексов, правильному воспитанию, ритмичной работе физиологических систем и органов ребенка. Кроме того, распорядок дня позволяет планировать свою работу и выполнять многочисленные обязанности по дому и уходу за малышом.
Дети потребляют кислорода в 2,5 раза больше, чем взрослые. В душных помещениях у них снижается аппетит, появляется раздражительность, снижается тонус мышц. Поэтому необходимо чаще проветривать помещение.
Хороший сон восстанавливает силы, укрепляет организм ребенка, принятая пища во время сна легче усваивается. Сон и аппетит — важнейшие показатели хорошего самочувствия малыша.
В возрасте 5—6 мес длительность дневного сна составляет по 1,5—2 ч 3 раза, ночного — 10—11 ч. Продолжительность глубокого сна увеличивается, а неглубокого — сокращается.
Усиленная физическая и умственная активность ребенка, быстрая утомляемость и истощение клеток коры большого мозга в период бодрствования обеспечивают обычно спокойное быстрое засыпание. Однако процесс засыпания, чередования глубокого и неглубокого сна, время пробуждения у каждого ребенка имеют свои особенности. Важно не пропустить момент, когда малыша клонит ко сну, иначе он перевозбудится и начнет капризничать. Некоторые легко возбудимые дети засыпают с трудом и перед сном плачут. В таком случае ребенка нужно успокоить, убаюкать, в крайнем случае взять на руки. Часто делать этого не следует, так как у ребенка быстро развивается привычка засыпать в присутствии матери и требовать к себе повышенного внимания.
Сон должен быть длительным, глубоким и спокойным. К первому полугодию внешние различия между периодами глубокого и неглубокого сна обычно сглаживаются. Необходимо, однако, помнить, что периодичность сна характерна для любого возраста и, присмотревшись внимательно к спящему малышу, вы ее обязательно обнаружите. Во время глубокого сна ребенок наиболее интенсивно растет, восстанавливаются его жизненные ресурсы; кроме того, в связи с заторможенностью центральной нервной системы организм ребенка расслаблен. Нельзя будить ребенка в период глубокого дневного сна, так как это может вредно отразиться на деятельности центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, вызвать повышенную раздражительность. Здоровый малыш должен проснуться с улыбкой, активным, в бодром состоянии.
Иногда дети бодрствуют ночью или часто просыпаются, кричат. В этих случаях прежде всего нужно подумать над распорядком дня. Может быть, малыш недостаточно активен днем и не устает, а может быть, наоборот, перевозбуждается от шума, большого числа людей, впечатлений, несоблюдения режима дня. В любом случае будьте с ним терпеливы, разговаривайте спокойно, тихим голосом. Спойте ему песню.