Режим дня ребенка в возрасте десяти месяцев
6.30 Пробуждение
6.30 - 7.00 Гимнастика, массаж, воздушные ванны, умывание
7.00 - 7.20 Кормление (завтрак)
7.20 - 8.00 Прогулка на свежем воздухе
8.00 - 10.00 Сон на свежем воздухе
10.00 - 10.10 Влажные обтирания
10.10 - 10.30 Кормление (II завтрак)
10.30 - 12.30 - 12.50 Сон (прогулка на свежем воздухе)
12.50 - 13.00 Воздушные ванны; игра
13.00 - 13.20 - 13.30 Кормление (обед)
13.30 - 16.20 Прогулка на свежем воздухе
16.30 - 17.00 Кормление (полудник)
17.00 - 18.30 Игра
19.00 - 19.30 Кормление (ужин)
19.30 - 6.30 Ночной сон
Вечерняя ванна переносится на более раннее время, перед вечерним кормлением (18.30).
Желательно, чтобы ребенок спал не менее 15—16 часов в сутки. Днем
здоровый ребенок обычно очень подвижный, все больше нагружает свою
нервную систему, затрачивает много физических сил. Поэтому необходимо,
чтобы он основательно отдохнул во сне. Длительный крепкий и спокойный
сон так же необходим ребенку, как и хорошее питание.
Длительность ночного сна ребенка в возрасте десяти месяцев — 10— 12 часов, дневного — 2 раза по 2 часа.
Однако многие дети этого возраста спят только 1 раз в течение дня. Если
ребенок физически хорошо развит, спокойно себя ведет, то принуждать
спать его второй раз днем не следует. Физически слабого или перенесшего
тяжелое заболевание ребенка на время второго дневного сна необходимо
уложить в постель и не позволять ему шалить.
Вечером ребенок должен засыпать без укачивания. Если малыш здоров,
накормлен, лежит в чистых пеленках, ласково пожелайте ему спокойной
ночи, выйдите из комнаты и займитесь своими делами, не обращая внимания
на его крик.
Для дневного сна, как и в предыдущие месяцы, ребенка лучше всего
выносить на свежий воздух при температуре не ниже —15 °С зимой и не
выше 28—30 °С летом.
Во время бодрствования на прогулке ласково разговаривайте с малышом,
старайтесь, чтобы он не плакал, и у него было хорошее, радостное
настроение.
На время прогулки и дневного сна на свежем воздухе малыша необходимо
правильно одевать в зависимости от климата, погоды, индивидуальных
особенностей организма.
По-прежнему важно чередование бодрствования непосредственно после
кормления и сна перед следующим кормлением. Кормить ребенка нужно в
точно установленное время. Однако некоторые родители не соблюдают этого
требования, что создает определенные трудности в воспитании малыша.
Помните! Беспорядочное питание отрицательно сказывается на здоровье
ребенка.
