Гимнастика регулирует основные нервные процессы возбуждения и торможения у ребенка, способствует ускорению двигательного развития ребенка, развития у него двигательных умений. Среди гимнастических упражнений, применяемых для детей младшего возраста, различают пассивные, рефлекторные и активные. Пассивные движения, производимые взрослым, использующие естественную двигательную фазу мышц ребенка, например сгибание и разгибание ноги, скрещивание рук, применяют после 3 мес жизни, когда полностью уравновешиваются мышцы сгибатели и разгибатели вначале рук, а затем ног (с 4—5 мес). Активные упражнения — это произвольные движения, которые ребенок выполняет самостоятельно по указанию взрослого. Их рекомендуют применять с 8 мес, когда ребенок уже понимает значение некоторых слов. Детям до 3 мес назначают только рефлекторные упражнения, затем пассивные и после 4 мес осторожно вводят активные движения. Чем старше ребенок, тем больше в комплекс упражнений меньше включают пассивных и больше активных движений. Родители должны знать, что детям с преобладанием процессов возбуждения во время проведения гимнастики требуется более длительное время для вызывания слухового, зрительного сосредоточения, у них хорошо выражена реакция оживления. У детей с преобладанием тормозных процессов слуховые, зрительные сосредоточения вызываются быстрее, реакция оживления выражена слабо. Чем раньше начать гимнастические упражнения, тем легче и быстрее формируются правильные и точные движения (двигательный стереотип ребенка), тем устойчивее результаты. Во время занятий гимнастикой важно уделять внимание развитию двигательных навыков, наиболее характерных для данного периода жизни ребенка. Так, в первые 6 мес жизни нужно научить малыша переворачиваться со спины на живот; при неправильном выполнении этих движений может возникнуть деформация позвоночника, после 5 мес — правильно ползать, т. е. двигаться на четвереньках, а не подтягиваться на руках, так как в последнем случае слабо развиваются мышцы ног. Гимнастика в раннем возрасте направлена на выработку ритмичности и пластичности двигательных навыков ребенка, своевременное развитие у него статических и динамических функций (ползание, сидение, стояние и ходьба). Гимнастические упражнения должны соответствовать возрасту, физиологическим особенностям нервной системы, развития скелета и связочного аппарата, состоянию мышц ребенка. Получить правильную информацию о состоянии здоровья органов и систем ребенка родители могут только во время профилактических осмотров нрача-педиатра и других специалистов. Поэтому при проведении массажа и гимнастики важно систематически посещать детскую поликлинику. Физические упражнения и массаж для детей грудного возраста следует начинать с 1,5—2 мес жизни и проводить ежедневно в определенные часы бодрствования ребенка, за 20—30 мин до или через 30—40 мин после приема пищи. Обычно упражнения делают I раз в день, если ребенок отстает в физическом и нервно-психи-ческом развитии — 2 раза в день. До 5—6-месячного возраста детям перед началом гимнастики, после ее окончания, а также между отдельными упражнениями следует делать массаж — преимущественно поглаживание и растирание, уделяя особое внимание Мышцам, участвующим в движениях и в акте дыхания. Физические упражнения делают осторожно, мягко, без применения силы и в медленном темпе. Чтобы не переутомлять отдельные группы мышц и не рассеивать внимания ребенка,, физические упражнения чередуются. Проводить массаж и гимнастику можно на столе, накрытом сложенным вдвое байковым одеялом, а сверху пеленкой. Комнату хорошо проветривают, температура в ней должна быть не менее 20—22 °С. Противопоказаний к назначению гимнастических упражнений и массажа здоровому ребенку в соответствии с его возрастом не существует. В тех случаях, когда у ребенка на отдельных участках кожи имеются элементы нерезко выраженного экссудативно-катарального диатеза, при проведении массажа необходимо соблюдать осторожность. При их распространении массаж временно отменяют. Во время занятий у ребенка необходимо поддерживать хорошее настроение. При плаче и беспокойстве гимнастику и массаж начинать не следует. В спокойном, уравновешенном состоянии легче формируются новые умения, совершенствуются и закрепляются уже имеющиеся. Для развития у ребенка звуковых умений и речи гимнастика и массаж должны сопровождаться ласковыми словами взрослых. Начиная со 2-го месяца жизни, родители при проведении физических упражнений должны стремиться вызывать ответные звуки у ребенка. Кроме гимнастики и массажа, ребенку нужно создать условия для проявления свойственной его возрасту потребности в движении. Поэтому важным элементом физического воспитания ребенка является правильная организация бодрствования.
