Физические упражнения оказывают разностороннее влияние на организм ребенка. Во время физических упражнений улучшается снабжение мышц кровью, в них усиливаются окислительные процессы, а отработанные продукты активнее поступают в кровь и выделяются из организма. Занятия гимнастикой оказывают выраженное влияние на функцию внутренних органов и обменные процессы. Под влиянием систематических физических упражнений у детей углубляется дыхание и увеличивается насыщение крови кислородом. С дыхательной системой тесно связаны органы кровообращения. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями укрепляется сердечная мышца, более совершенной становится регуляция кровообращения. Наряду с изменениями кровообращения улучшается и состав крови, в частности увеличивается содержание гемоглобина в ней. Хороший тонус скелетных мышц способствует нормальной функции пищеварения, улучшает усвоение питательных веществ. Мышечная деятельность оказывает определенное влияние на развитие и совершенствование желез внутренней секреции. Умеренная, но продолжительная мышечная деятельность повышает сопротивляемость организма ребенка вредным факторам, в том числе инфекции. Мышечные сокращения стимулируют рост костей, так как места прикрепления к ним мышц являются физиологическими раздражителями роста надкостницы.
