Для усиления функции молочных желез необходимо строго придерживаться общего режима жизни. Выработка молока зависит прежде всего от питания матери. Энергетическая ценность рациона кормящей матери должна быть несколько выше обычной, но не за счет легкоусвояемых углеводов (сладостей, мучных блюд), а благодаря правильному соотношению белков, жиров (животныхи растительных), витаминов, минеральных веществ. Примерный суточный набор продуктов: 200 г мяса, птицы или рыбы, 1 л молока (включая простоквашу, кефир), 120—150 г творога, 20—30 г сыра, 1 яйцо, 500—600 г овощей (из них картофеля не более 200 г), 200—300 г фруктов. Увеличивать количество жидкости более чем до 2,5 л в день, включая суп, молоко, соки, нет необходимости. Принимать пищу нужно 4—5 раз в день в одни и те же часы (между кормлениями ребенка), а за 10—15 мин до кормления выпивать стакан теплого молока, чая с молоком. Полезно добавлять к рациону дрожжевой напиток, пасту из дрожжей (по 1 чайной ложке 2 раза в день). Дети очень чувствительны к изменению вкуса молока и могут даже отказаться от груди, если мать употребляет чеснок, лук, редьку, пряности, так как содержащиеся в них острые и пахучие вещества с молоком легко передаются ребенку и вызывают у него отрицательную реакцию на пищу. Различные соления, копчености, маринады из-за высокого содержания соли могут задерживать жидкость в организме и уменьшать выработку молока. Кормящей матери не следует употреблять шоколад, какао, апельсины, так как они могут вызвать у ребенка аллергические реакции и снизить аппетит. В период кормления грудью ни в коем случае нельзя употреблять содержащие алкоголь напитки, даже пиво, так как алкоголь быстро переходит в молоко и является сильнейшим ядом для ребенка и, прежде всего, для его центральной нервной системы.
